接續上一篇文章，情緒控制術不僅可以成為一般人調整自我情緒的練習工具，我們也可以把它視為情緒作用的體系框架，來看看如果一個人出現情緒失調，內在情緒作用會是怎樣的一件事。以下我會針對情緒控制術裡的控制策略，來分析憂鬱症常見的內在作用。
首先我們先複習一下，情緒控制術中四種應對情緒產生階段的不同策略：
一、情境策略，選擇或者改變會影響情緒的情境。
二、注意力策略，轉移注意力到其他事物上以轉換情緒。
三、認知策略，從不同角度來評價事物。
四、反應策略，調整情緒帶來的生理與心理帶來的效應。
憂鬱症患者由於自身的低情緒能量，導致對事物的看法傾向悲觀，自我評價偏低，也可能出現社交退縮的現象。憂鬱症的人有時避開人群，選擇暫時封閉自己，但在那當下也會覺得孤單寂寞，甚至是譴責自我。身處在這樣的情境，患者因自我譴責而認為這是對自己最合適的懲罰，因而無法跳脫情境，進入旋渦中繞不出來。
憂鬱症患者常帶著悲觀的有色眼鏡來看周遭的事物，他們的專注力具有強烈的負面選擇性。對他們而言，是看不到其他正面色彩的，因此很難主動調整注意力到「看不到的」面向。同樣地，在思考問題時，內在注意力也受到侷限，除了負面觀點，很難想像到事物的其他可能性，因為在憂鬱症患者而言，那是「不存在的」。
最後是反應策略。憂鬱症個案會碰到以下生理症狀：倦怠、失眠、食慾不振等等。有喝咖啡習慣的患者，可能為了處理倦怠感而攝取比平常更多的咖啡，這可能會加重夜間失眠的情形。為了解決失眠，服用比醫師指示更多的助眠劑，這可能造成早上起床後依舊明顯倦怠的狀況。左支右絀，永遠都達不到平衡。由以上的例子我們可以得知，身心問題除了體質因素外，經常因為症狀本質而影響到情緒調控的平衡，限制了自我痊癒的機制，導致病情急轉直下。該怎麼辦？此時應該尋求專業的心理諮商或治療，來協助改變錯誤的情緒調節，甚至考慮藥物治療以直搗黃龍，打破上述的惡性循環。