越來越多人追求完美的生活，無論在日趨高漲的現實壓力下，或是在報章節目日夜不停地轟炸，那種對更好、更棒、更高尚的食衣住行的吹捧之中，離不開媒體的現代人對自己的標準自然地越來越嚴苛，隱約而漸漸地無法接受無法完美地符合社會觀感的可能。
這種的自我要求當然少了理性、多了不講道理的成分，也成了情緒困擾的肥沃樂土。但是有「情緒困擾」也是一種的不完美，所以故作堅強與鎮定，強壓著情緒勇往直前。
在完美大旗下，其陰影深黯到足以完美地隱藏負面情緒，你可以將生活中一切的不滿與怨懟，通通全部掃到那個看不到的角落，塵封起來。完美主義，超乎個人責任義務的那種，可能會將真實的自我完全地隔離於人際互動之外。
這一切的故事可能要回到童年時代。上述所提到的，會不會只是當時為了保護自己而塑造成的習慣，來去處理遇到的痛苦與困惑？長期以來的操練讓以上的模式深刻地寫入潛意識，這個定義我們平常不加思索一言一行的基礎。
或許有人說你太過緊繃、太過嚴格，應該要放鬆一點。你知道你無法鬆懈，那不是「真實的」自我，他們不了解你。
這的確很累，有時也會深深地感到挫折，但是光鮮亮麗的堅實外在，豈能有容許一絲沮喪灰心的空間？長期以來建立的完美形象，豈能被負面情緒毀於一旦。
那該怎麼辦？將它藏起來，懷著強烈的羞恥心與罪惡感。批評自己怎麼會有如此負面的思想，這一點都不正能量，太危險了！
不過這條路十分孤寂，一路走來為了維持完美的虛像要耗費極大的心力與精神。無可避免地，相伴的常是只能獨自啜飲的挫敗感。
往後，我會跟各位談談，藏在完美主義底下不為人知的憂鬱，它的一些特性。和感覺得出來的憂鬱相比，很不一樣。