「醫生，你們有一種細細長長白白的藥嗎？10 毫克的，我一定要吃那個才睡得著。」
偶而在診間聽到這樣的訴求，心中總是無限感慨。失眠似乎成了個案生命的死結，史蒂諾斯就是唯一解，然而，這個解，卻變成另一個更大的死結。如果試著要調整治療模式，反而讓個案回憶起失眠的痛苦，引起個案的不安和恐慌，這個結，似乎再也打不開了。
其實，睡眠的問題，不是晚上躺在床上那一刻才開始，而是日常生活的許多看似不經意的種種因素集結所造成。不論是外在壓力、情緒困擾、焦慮狀態、作息時程、睡眠環境、身體疾病、酒精、咖啡等，都有可能影響睡眠的品質。即使在有藥物治療下，若沒有排除這些擾亂睡眠的害蟲，那麼，失眠仍有可能像個小惡魔般，干擾我們的生活。如果我們試圖用大量的藥物，去強行壓制這些因子，是事倍功半的。
安眠藥本身也是治療失眠的一環，臨床上，的確也有個案需要安眠藥才能入睡。但是，部分個案的用藥模式，著實令人擔心。像是服用超過建議劑量的安眠藥或是搭配酒精服用等。這樣的模式，往往不會根除失眠的問題，而帶來新的問題，像是藥物成癮等。這時候，通常需要花費更大的力氣，才能去除這些病症。
有些身心疾病，像是思覺失調症，不持續治療的話，復發的可能性相當高。然而，安眠鎮靜藥物，是有機會減藥或停藥的。減藥或停藥的過程，就像是要改變某個長年的習慣，可能令人不安而心生抗拒；成功治療所帶來的成就感，值得我們去努力。希望大家都能夜夜好眠。