身心壓力反應問卷 – 中壢(內壢)尚語身心診所

現代人壓力很大，但卻不知道已經負荷過重了，身體出現很多毛病，其實和壓力過大有一些關連。透過本量表，可以檢視自已是否壓力過大。

	從未有過	很少 (六個月內超過一次以上)	偶而 (每月一次左右)	經常有每週一次左右)	連續不斷 (每週一次以上)
1. 緊張性頭痛	1	2	3	4	5
2. 偏頭痛	1	2	3	4	5
3. 胃痛	1	2	3	4	5
4. 血壓增高	1	2	3	4	5
5. 手腳冰冷	1	2	3	4	5
6. 胃酸過多	1	2	3	4	5
7. 淺而急促的呼吸	1	2	3	4	5
8. 腹瀉	1	2	3	4	5
9. 心悸	1	2	3	4	5
10. 手顫抖	1	2	3	4	5
11. 打嗝	1	2	3	4	5
12. 喘氣	1	2	3	4	5
13. 尿急	1	2	3	4	5
14. 手腳出汗	1	2	3	4	5
15. 皮膚多油	1	2	3	4	5
16. 疲倦/筋疲力竭	1	2	3	4	5
17. 氣喘吁吁地	1	2	3	4	5
18. 口吃	1	2	3	4	5
19. 手發抖	1	2	3	4	5
20. 背痛	1	2	3	4	5
21. 頸部僵硬	1	2	3	4	5
22. 咬口香糖	1	2	3	4	5
23. 磨牙	1	2	3	4	5
24. 便秘	1	2	3	4	5
25. 胸腔或心臟緊縮	1	2	3	4	5
26. 慵懶	1	2	3	4	5
27. 翻胃/嘔吐	1	2	3	4	5
28. 月經煩惱	1	2	3	4	5
29. 皮膚出現斑點	1	2	3	4	5
30. 心臟砰砰跳	1	2	3	4	5
31. 大腸炎	1	2	3	4	5
32. 氣喘	1	2	3	4	5
33. 消化不良	1	2	3	4	5
34. 高血壓	1	2	3	4	5
35. 換氣頻頻	1	2	3	4	5
36. 關節炎	1	2	3	4	5
37. 皮膚疹	1	2	3	4	5
38. 咽喉痛	1	2	3	4	5
39. 食物過敏	1	2	3	4	5

評分方式：